Йога в El Tiempo Bueno

Хатха-йога

Это система само­совершен­ство­вания, дошедшая до нас из глубокой древности; и хронологически она стоит у истоков всех современных направлений йоги. Тренировка по хатха-йоге представляет собой выполнение последовательности асан (статических поз) с глубоким расслаблением в конце тренировки.
Эта система, в отличие от стандартных спортивных тренировок, не вызывает мышечных спазмов. С течением времени у практикующих хатха-йогу повышается мышечный тонус и удлиняются связки, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на формировании правильной осанки. Асаны йоги помогают вернуть телу былую подвижность, развить гибкость и благоприятно сказываются на укреплении мышц торса.
Хатха-йога положительно влияет не только на опорно-двигательный аппарат человека, но и на весь организм в целом: в процессе практики происходит глубокий массаж внутренних органов - улучшается пищеварение; предупреждает развитие болезней сердечно-сосудистой системы; тренирует нервную систему.

Продолжительность занятия 1 час 45 минут.

Силовая Йога

Применяет те же методы, что и хатха-йога, но упор здесь больше делается не на растяжку, а на силовые асаны - упоры, стойки, балансы. Тренировки по силовой йоге отличаются большей интенсивностью и призваны укрепить суставно-связочный аппарат практикующего, натренировать мышцы ног, позвоночника и плечевого пояса. Прочные суставы и сильные связки в дальнейшем помогут избежать возможных травм при практике хатха-йоги.

Продолжительность занятия 55 минут.
Стоимость: Разово – 250 р.
Абонемент (4 занятия) – 900 р.
Абонемент (8 занятий) – 1800 р.

Для записи на йогу, пожалуйста, напишите в группу VK или позвоните по телефону +7 (902) 805-47-36